Rakiety
Jaka rakieta tenisowa dla początkującego? Poradnik krok po kroku
W skrócie: Na start wybierz rakietę z dużą główką (100–110 in²), lekką lub średnią (ok. 255–285 g bez naciągu) i niezbyt sztywną (RA do ok. 66). Taka rakieta wybacza niecentralne uderzenia, łatwo nią przyspieszyć i oszczędza rękę. Nie kupuj modelu, którym gra Twój ulubiony zawodnik: rakiety „turniejowe” są ciężkie, mają małą główkę i wymagają dobrej techniki.
Najważniejsze parametry w skrócie
Przy pierwszej rakiecie liczą się cztery liczby. Wszystkie znajdziesz w opisie każdego modelu w sklepie i często na samej ramie.
| Parametr | Na start | Dlaczego |
|---|---|---|
| Główka | 100–110 in² (645–710 cm²) | Większe pole „słodkiego punktu”, więcej piłek wraca na kort. |
| Waga bez naciągu | kobiety ok. 255–280 g, mężczyźni ok. 270–300 g | Lżejszą łatwiej się macha, ale zbyt lekka przenosi więcej drgań na rękę. |
| Sztywność (RA) | do ok. 66 | Bardziej elastyczna rama jest łagodniejsza dla łokcia i nadgarstka. |
| Układ strun | 16x19 | Otwarty układ daje łatwą moc i rotację. |
Długość zostaw standardową (27 cali, 68,5 cm). Dłuższe rakiety mają sens dopiero przy dobrze opanowanej technice.
Waga: ani za ciężka, ani za lekka
Najczęstszy błąd to rakieta zbyt ciężka („bo zawodowcy grają ciężkimi”) albo bardzo lekka rakieta z marketu. Ciężka szybko męczy rękę i spóźnia uderzenia. Bardzo lekka, poniżej ok. 250 g, mocniej drga i słabiej tłumi uderzenie piłki, więc ręka i tak dostaje.
Prosty test w sklepie: potrzymaj rakietę przez minutę w wyciągniętej ręce i zrób kilka zamachów forhendowych. Jeśli po chwili czujesz przedramię, szukaj lżejszej.
Główka i sztywność: wybaczanie błędów
Początkujący trafia piłkę w różne miejsca naciągu. Większa główka sprawia, że uderzenie poza środkiem nadal jest użyteczne. Sztywność podaje się w skali RA: im niższa liczba, tym bardziej elastyczna rama. Sztywne ramy (RA 70 i więcej) dają łatwą moc, ale przenoszą więcej wstrząsów. Na początek bezpieczniej wybrać coś pośrodku.
Rozmiar uchwytu
Uchwyt dobiera się do dłoni, a nie do wzrostu. Zmierz odległość od dolnej poprzecznej linii dłoni do czubka palca serdecznego. Wynik w centymetrach przelicz na rozmiar L1–L4 według tabeli w naszym poradniku o rozmiarze uchwytu. Jeśli jesteś między rozmiarami, wybierz mniejszy i dołóż owijkę.
Ile kosztuje dobra rakieta na start
Sensowna rakieta grafitowa dla dorosłego początkującego kosztuje zwykle od ok. 300 do 700 zł. Często warto kupić model z poprzedniego sezonu: parametry zmieniają się między generacjami niewiele, a cena spada nawet o kilkadziesiąt procent. Pamiętaj, żeby sprawdzić, czy rakieta jest naciągnięta. Droższe modele sprzedaje się bez naciągu i trzeba doliczyć ok. 50–120 zł za usługę i struny.
Przetestuj przed zakupem
Specyfikacja to połowa decyzji. Druga połowa to wrażenie na korcie. Wiele sklepów i klubów wypożycza rakiety testowe. Zagraj nimi choć godzinę, najlepiej dwa–trzy modele tego samego dnia. Miejsca do testów w swojej okolicy znajdziesz w zakładce Gdzie przetestować.
Najczęstsze pytania
Czy początkujący może grać rakietą 300 g?
Tak, jeśli jest dorosłym, sprawnym mężczyzną i nie męczy go zamach. Dla większości początkujących wygodniejsza będzie jednak rakieta 270–285 g.
Czy rakieta aluminiowa wystarczy na początek?
Dla dziecka tak. Dorosłemu lepiej służy rakieta z grafitu lub kompozytu grafitowego: jest lżejsza przy tej samej sztywności i lepiej tłumi drgania.
Kiedy zmienić rakietę na bardziej zaawansowaną?
Gdy grasz regularnie, masz pełny zamach i czujesz, że piłka „ucieka” za długo albo rakieta jest za lekka przy mocnych uderzeniach rywala.
Zastosuj to w praktyce: