Poradniki tenisowe
Krótko i konkretnie: jak dobrać rakietę, rozmiar uchwytu, naciąg i buty do tenisa. Każdy poradnik zaczyna się od odpowiedzi, a potem wyjaśnia szczegóły.
RakietyJaka rakieta tenisowa dla początkującego? Poradnik krok po krokuNa start wybierz rakietę z dużą główką (100–110 in²), lekką lub średnią (ok. 255–285 g bez naciągu) i niezbyt sztywną (RA do ok. 66).RakietyRozmiar uchwytu rakiety tenisowej: jak zmierzyć i dobrać (tabela L0–L5)Rozmiar uchwytu zmierzysz linijką: połóż ją na dolnej poprzecznej linii dłoni i zmierz odległość do czubka palca serdecznego.RakietyNaciąg rakiety tenisowej: jakie struny i jaka siła naciągu?Dla większości amatorów najlepszy jest miękki multifilament albo hybryda naciągnięta w środku zakresu podanego na ramie (zwykle 22–26 kg).RakietyJak często wymieniać naciąg w rakiecie tenisowej?Najprostsza zasada brzmi: wymieniaj naciąg tyle razy w roku, ile razy w tygodniu grasz.ZdrowieŁokieć tenisisty a rakieta: jaki sprzęt odciąża rękę?Przy bólu łokcia wybierz elastyczną rakietę (RA ok. 55–62), z główką 100 in² lub większą i wagą ok. 280–300 g, a do tego miękką strunę (multifilament lub naturalną) w dolnej części zalecanego naciągu.DzieciRakieta tenisowa dla dziecka: jaki rozmiar do wzrostu i wieku?Długość rakiety dla dziecka dobiera się przede wszystkim do wzrostu, a nie do wieku.ButyButy do tenisa na mączkę, korty twarde i halę: jaką podeszwę wybrać?Na mączkę wybierz buty z podeszwą clay (pełna jodełka), na twarde korty z podeszwą all court, na sztuczną trawę z piaskiem clay lub omni, a na dywan w hali płaską podeszwę carpet.PiłkiPiłki tenisowe: jakie wybrać? Ciśnieniowe, bezciśnieniowe i piłki dla dzieciDo zwykłej gry kup piłki ciśnieniowe (w puszce pod ciśnieniem): na mączkę i halę wersję „regular duty”, na twarde korty wersję „extra duty” z grubszym filcem.SłownikAbecadło tenisisty: słownik pojęć tenisowych od A do ZNajważniejsze pojęcia tenisowe w jednym miejscu: zasady i punktacja (gem, set, tie-break, let), uderzenia (forhend, bekhend, slajs, wolej) oraz sprzęt (RA, balans, naciąg, rozmiar uchwytu).
Wolisz dobór krok po kroku? Dobierz rakietę w 2 minuty albo dobierz buty.