Rakiety
Rozmiar uchwytu rakiety tenisowej: jak zmierzyć i dobrać (tabela L0–L5)
W skrócie: Rozmiar uchwytu zmierzysz linijką: połóż ją na dolnej poprzecznej linii dłoni i zmierz odległość do czubka palca serdecznego. Wynik w calach odpowiada rozmiarowi uchwytu, np. 4 3/8 cala (ok. 111 mm) to L3. Większość kobiet gra rozmiarem L1–L2, a większość mężczyzn L2–L3.
Jak zmierzyć dłoń linijką
- Wyprostuj dłoń, którą trzymasz rakietę, palce złączone.
- Przyłóż zero linijki do dolnej z dwóch poziomych linii biegnących w poprzek dłoni (tej bliżej nadgarstka, nie tej tuż pod palcami).
- Zmierz wzdłuż palca serdecznego do jego czubka.
- Odczytaj wynik i porównaj z tabelą.
Tabela rozmiarów uchwytu
| Europa | USA | Obwód uchwytu | Typowo |
|---|---|---|---|
| L0 | 4" | ok. 102 mm | juniorzy, bardzo mała dłoń |
| L1 | 4 1/8" | ok. 105 mm | kobiety, młodzież |
| L2 | 4 1/4" | ok. 108 mm | kobiety, część mężczyzn |
| L3 | 4 3/8" | ok. 111 mm | najczęściej mężczyźni |
| L4 | 4 1/2" | ok. 114 mm | duża dłoń |
| L5 | 4 5/8" | ok. 117 mm | bardzo duża dłoń |
Zmierzona długość dłoni w calach praktycznie pokrywa się z rozmiarem w calach. Przykład: 10,8 cm to ok. 4 1/4 cala, czyli L2.
Test palca na rakiecie
Jeśli masz rakietę pod ręką, chwyć ją chwytem wschodnim forhendowym (jak młotek). Między czubkami palców a nasadą kciuka powinien zmieścić się palec wskazujący drugiej ręki. Brak miejsca oznacza zbyt mały uchwyt, duża szczelina zbyt duży.
Jesteś między rozmiarami? Wybierz mniejszy
Uchwyt łatwo pogrubić owijką (overgripem), która dodaje mniej więcej pół rozmiaru. Zmniejszyć go trudno. Dlatego przy wątpliwościach bierz mniejszy rozmiar i dołóż owijkę.
Dlaczego to ważne dla łokcia
Zbyt mały uchwyt zmusza do mocniejszego ściskania rakiety, co przeciąża mięśnie przedramienia. Niewłaściwy rozmiar jest jednym z czynników, które łączy się z łokciem tenisisty.
Najczęstsze pytania
Czy kobiety zawsze grają L1?
Nie. Liczy się dłoń, a nie płeć. L1 i L2 to po prostu najczęstsze rozmiary wśród kobiet.
Ile rozmiaru dodaje owijka?
Typowa owijka pogrubia uchwyt o mniej więcej pół rozmiaru. Dwie owijki to już prawie cały rozmiar.
Jaki rozmiar uchwytu dla dziecka?
Rakiety juniorskie do 25 cali mają zwykle jeden, cienki uchwyt (najczęściej L0 lub mniejszy). Rozmiar wybiera się tu głównie po długości rakiety.
Zastosuj to w praktyce: