Taktyka tenisa dla amatora: 8 schematów, które dają punkty

Cel

Zbudować punkt z najmniejszym ryzykiem i poczekać, aż rywal zagra krótko albo popełni błąd.

Wykonanie

Celuj w strefę 1–2 m przed linią końcową i ok. metr od linii bocznej, a nie w samą linię. Piłka ok. 1–1,5 m nad siatką, najlepiej z rotacją, żeby mimo wysokiego lotu spadła w kort.

Dlaczego działa

Kros leci nad środkiem siatki, a tam siatka ma 0,914 m zamiast 1,07 m przy słupkach. Przekątna kortu ma ok. 25,2 m, a długość tylko 23,77 m, więc masz więcej miejsca za siatką.

Ustawienie po uderzeniu

Wróć w okolice środka, ale nie dalej: ok. pół metra–metr od znaku środkowego, po stronie, z której uderzałeś. Zasada: stań pośrodku zakresu, w który rywal może zagrać. Po zagraniu po linii musisz przebiec dużo dalej, więc kros oszczędza też nogi.

Kiedy zmienić plan

Gdy piłka rywala spada przed linią serwisową albo masz ją na wysokości pasa, w dobrej pozycji. Wtedy atak po linii (schemat 4).

Gdy rywal odpowie inaczej

Rywal zmienia kierunek na Twój bekhend po linii? Odpowiedz krosem bekhendowym, a nie kolejną zmianą kierunku.

Najczęstszy błąd

Zmiana kierunku z trudnej, niskiej albo dalekiej piłki i celowanie w linie.

Ćwiczenie (10 min)

Z partnerem grajcie wymianę tylko po krosie, na połowie kortu. Punkt liczy się tylko za piłkę, która spadnie za linią serwisową. Umiesz, gdy 8 z 10 piłek ląduje w strefie celu.

Na Twoim poziomie

• Podstawywysoko, nawet 2 m nad siatką. Liczy się 10 piłek w korcie, nie siła.
• Średnigłębiej i z rotacją, wypatruj krótkiej piłki do ataku.
• Zaawansowanyzmieniaj tempo i wysokość, krótszym krosem wyciągaj rywala za kort.

Cel

Wygrać punkt w pierwszych trzech uderzeniach: serwis, słaby return i Twoje kończące uderzenie.

Wykonanie

U praworęcznego rywala: z prawej strony serwujesz na środek (T), a z lewej strony szeroko, w strefę przy linii bocznej pola serwisowego. W obu przypadkach to jego bekhend.

Ustawienie po uderzeniu

Po serwisie wróć krok za linię i stań na środku kortu. Po serwisie szerokim z lewej strony to krok w prawo: rywal może zagrać od Twojej prawej linii po ostry kros na lewo, a Ty stoisz pośrodku tego zakresu. Zrób krok dostawny (split step) w chwili, gdy rywal uderza return.

Kiedy zaatakować

Return krótki albo na środek: wchodzisz w kort i grasz forhendem w stronę, z której rywal właśnie uciekł. Jeśli piłka jest na bekhend, obiegnij ją, gdy masz czas.

Gdy rywal odpowie inaczej

Return wraca głęboko i mocno? Nie atakuj na siłę. Zagraj kros głęboko i zacznij wymianę (schemat 1).

Najczęstszy błąd

Pierwszy serwis „na maksa” i drugi na ratunek. Lepszy pewny serwis w bekhend niż mocny w ciemno. Z leworęcznym rywalem strony się odwracają.

Ćwiczenie (10 min)

Serwuj z lewej strony szeroko, partner odbiera, a Ty od razu grasz jedno uderzenie w wolne pole. Umiesz, gdy 6 z 10 serwisów trafia w strefę celu.

Na Twoim poziomie

• Podstawynajpierw pewny serwis w bekhend, nawet wolniejszy. Drugi serwis też w bekhend.
• Średniz lewej strony serwis z rotacją (kick), który odbija się wysoko na bekhend.
• Zaawansowanyzmieniaj miejsca: szeroko, środek i w ciało, a kończ forhendem od środka.

Wersja skrócona

Kiedy: gdy rywal wyciągnął Cię daleko za kort albo szeroko i nie masz pozycji do ataku.

Dlaczego działa: piłka głęboko w środek nie daje rywalowi kąta, więc nie może Cię „zamknąć” w rogu. Wysoki lot daje Ci czas na powrót na środek.

Jak: celuj 2–3 metry nad siatką, mocno w górę, z rotacją, jeśli umiesz. Liczy się głębokość, nie szybkość.

Błąd do uniknięcia: próba uderzenia wygrywającego z pełnego biegu. Z takiej pozycji nawet zawodowcy częściej się mylą, niż trafiają.

Wersja skrócona

Kiedy: gdy rywal zagra krótko, w okolice linii serwisowej lub bliżej.

Jak: atakujesz po linii (prosto), głęboko, i od razu idziesz do siatki. Prosta jest krótsza, więc rywal ma mniej czasu, a Ty stajesz na drodze jego najłatwiejszego minięcia. Przy siatce grasz wolej w otwartą stronę kortu.

Dlaczego po linii, skoro kros jest bezpieczniejszy? Bo tu nie bronisz się, tylko kończysz akcję. Atak po krosie zostawia rywalowi łatwe minięcie po prostej.

Błąd do uniknięcia: uderzenie z krótkiej piłki i powrót na linię końcową. Wtedy dobra piłka do ataku zamienia się w zwykłą wymianę.

Wersja skrócona

Kiedy: przy mocnym albo dobrze ulokowanym serwisie rywala, szczególnie przy pierwszym podaniu.

Jak: skróć zamach, zablokuj piłkę i zagraj ją wysoko nad siatką, głęboko w środek kortu. Nie szukasz kąta. Chcesz tylko, żeby rywal musiał grać z głębi.

Dlaczego działa: serwis i return to dwa najczęstsze uderzenia w meczu. Każdy return w kort zmusza rywala do zagrania kolejnej piłki, a każda kolejna piłka to szansa na jego błąd.

Błąd do uniknięcia: mocny return przy linii z trudnego serwisu. Zostaw go na drugi serwis rywala.

Cel

Wywołać zawahanie rywali („kto bierze?”) i dostać słabą, wysoką odpowiedź.

Wykonanie

Graj nisko przez środek, nad najniższą częścią siatki. Gdy rywale są z tyłu, graj głęboko. Gdy stoją przy siatce, graj w stopy.

Ustawienie po uderzeniu

Przesuwajcie się z partnerem razem, jak połączeni liną, ok. 3–4 metry od siebie, w stronę piłki. Między Wami nie może zostać dziura.

Kto bierze środek

Umówcie się przed meczem. Najprostsza zasada: bierze ten, kto ma w środku forhend, a przy siatce ten, który jest bliżej siatki.

Gdy rywale odpowiedzą inaczej

Rywale zamykają środek i stoją bliżej siebie? Wtedy wolne są boki, więc zagraj kątem, szeroko.

Najczęstszy błąd

Gra wzdłuż korytarza deblowego w każdej akcji. To wąski pas i najłatwiejsza droga do autu.

Ćwiczenie (10 min)

Gra dwóch na dwóch, w której punkt za uderzenie kończące liczy się podwójnie, jeśli piłka przeszła przez środkowy pas kortu.

Na Twoim poziomie

• Podstawyprzebijaj przez środek bezpiecznie, wysoko nad siatką.
• Średninisko w środek, a partner przy siatce czeka na wysoką odpowiedź.
• Zaawansowanyśrodek jako przygotowanie: po słabej odpowiedzi kończ kątem.

Wersja skrócona

Kiedy: gdy rywale grają w ustawieniu „jeden przy siatce, jeden z tyłu”, a siatkarz stoi blisko i dominuje.

Jak: zamiast przebijać się obok siatkarza, lobujesz nad nim, po prostej. Jego partner musi przebiec na drugą stronę i odgrywa w defensywie, a Wy razem idziecie do siatki.

Błąd do uniknięcia: lob za krótki. Lepiej za wysoko i głęboko niż płasko w zasięgu rakiety rywala.

Cel

Zaskoczyć returnującego i skończyć punkt jednym wolejem.

Wykonanie

Siatkarz stoi 2–3 m od siatki, mniej więcej na środku pola serwisowego. Rusza przez środek w chwili, gdy returnujący uderza piłkę: wcześniej zdradzi plan, później nie zdąży. Wolej kieruje w stopy siatkarza rywali albo w środek.

Ustawienie po uderzeniu

Gdy siatkarz rusza, serwujący przechodzi na jego stronę kortu, żeby nie zostało puste pole.

Jak się umówić

Sygnał za plecami przed serwisem: zaciśnięta pięść to przechwyt, otwarta dłoń to zostaję. Serwujący gra wtedy na środek, co utrudnia return po linii.

Gdy rywal odpowie inaczej

Returnujący gra po linii, obok siatkarza? Nie przechwytuj w każdym punkcie: 1–2 razy na gem wystarczy, żeby rywal stracił pewność.

Najczęstszy błąd

Przechwyt bez umowy z partnerem albo ruch na długo przed uderzeniem rywala.

Ćwiczenie (10 min)

Serwujący gra na środek, returnujący zawsze po krosie, a siatkarz ćwiczy moment startu. Umiesz, gdy 7 z 10 przechwytów ląduje w strefie celu.

Na Twoim poziomie

• Podstawynajpierw pewny wolej w środek, bez szukania kąta.
• Średniprzechwyt po umowie, wolej w stopy siatkarza.
• Zaawansowanyzmyłki: udawany ruch, potem przechwyt w innym punkcie.